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Detox – Gesund essen und entgiften

Der Begriff Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet „Entgiften“. Jeden Tag wird die Gesundheit des Menschen beansprucht. Krankheiten wie beispielsweise Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen stellen eine Gefährdung unserer Gesundheit dar. Alle diese weit verbreiteten Krankheiten weisen einen Zusammenhang mit einem ungesunden Lebensstil auf. Genau hier setzt Detoxing an, um den Körper für alle Belastungen zu stärken und zu stabilisieren.

Detox im Hotel Post

Detox im Hotel Post

Was können Sie tun?

  • Bewegung ist alles – jedoch mit Maß und Ziel! Jeden zweiten Tag eine Stunde sportliche Betätigung. Betreiben Sie Sportarten, die Ihnen Spaß machen.
  • Wellness – die optimale Unterstützung für einen Detox-Tag! Verwöhnen Sie Ihren Körper und Geist mit einem entspannenden und wohltuenden Ölbad für die Sinne oder gehen Sie in die Sauna. Auf diese Art unterstützen Sie die Durchblutung und die Ausscheidung von Giftstoffen über die Haut.
  • Fettarm und gesund Essen.

Lebensmittel, die das Detoxing unterstützen:

  • Gemüse: Knoblauch, Bärlauch, Gurken, Brokkoli, Karotten, Knollensellerie, Tomaten, Spargel, Linsen, Bohnen
  • Obst: getrocknete Gojibeeren, Litschi, Äpfel, Preiselbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Zitrusfrüchte, Trauben, Avocado
  • Gewürze: Ingwer, Paprika, Curry, Chilli, Zimt, Senf
  • Kräuter: Koriander, Rosmarin, Minze, Zitronengras, Löwenzahn, Basilikum, Brennnessel, Brunnenkresse, Lavendel
  • Nüsse: Sesam, Leinsamen, Mohn
  • Öle: Rapsöl, Leinsamenöl, Olivenöl, Kürbiskernöl
  • Salate: Feldsalat, Endiviensalat, Rucola
  • Fisch: Lachs, Makrele, Thunfisch, Hering, Sardinen, Steinbutt, Forelle, Zander
  • Getränke: Grüner Tee, Weißer Tee, Ingwerwasser
  • Süßes: Honig

Gesund leben im Hotel Post

Tiefe Erholung und aktive Regeneration nach Susanne Kaufmann

Machen Sie mehr aus Ihrer Zeit im Hotel Post Bezau. Nutzen Sie die Tage an diesem besonderen Ort für eine Phase der tiefen Erholung und aktiven Regeneration nach Susanne Kaufmann. Präventiv bei akuten Anzeichen von Stress, Erschöpfung und Überlastung oder als zusätzliche Wohltat während eines Urlaubs mit der Familie. Individuell bieten wir besondere Schwerpunkte an, wie aktiver Stressabbau, gesunder Schlaf, Burnout-Rehabilitation, Schmerzlinderung und Gewichtsregulierung. Das ganzheitliche Konzept nach Susanne Kaufmann eröffnet Ihnen eine genussvolle Möglichkeit, Ihre Lebensweise nachhaltig zu verbessern, und lässt sich im Anschluss problemlos in den Alltag integrieren.

Susanne Kaufmann Spa

Susanne Kaufmann Spa

Diagnose und Therapie

Am Anfang steht eine Syndromdiagnose durch unser auf Traditionelle Chinesische Medizin spezialisiertes Ärzte- und Therapeutenteam unter der Leitung von Frau Dr. Klett und Herr Dr. Lohmann. Es entwickelt für Sie einen individuellen Therapieplan, der neben Ernährung, Bewegung und Schlaf auch Akupunktur, Tuinamassagen und Treatments nach Susanne Kaufmann umfasst. Ein zweiter Schwerpunkt ist das hochwirksame Natural Anti Aging nach Susanne Kaufmann , das wir in Einzelanwendungen oder als ganzheitliche Kur anbieten.

Detox Cuisine

Detox Cuisine

Ernährung

Lass deine Nahrung deine Medizin sein – das ist der Grundsatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei einem Aufenthalt im Hotel Post können Sie die wohltuende Wirkung gezielter Ernährung für sich entdecken. Auf Genuss müssen Sie dabei nicht verzichten, denn alles wird nach den Empfehlungen der TCM Ärzte von unserem vielfach ausgezeichneten Küchenteam im Rahmen der Post Premium Pension individuell für Sie zubereitet. Basis dafür ist unsere Detox Cuisine, die Frühstück, Mittagessen und Abendessen umfasst. Oder Sie bleiben beim klassischen Abendmenü, das wir Ihnen immer auch in einer vegetarischen Variante anbieten.

 

Qi Gong

Qi Gong

Bewegung

Regelmäßige Übungen sind der beste Weg zum Erhalt der Gesundheit, zur Selbstheilung und zum Aufbau neuer Lebensenergie. Darum bieten wir Ihnen täglich Qi Gong an. Yoga sowie Kneippanwendungen in der freien Natur und Führungen zu den Kraftplätzen des Bregenzerwaldes vervollständigen unser Angebot. Mit den bei uns erlernten Techniken erschließen Sie sich eine Quelle der Kraft und Harmonie, die Sie auch später zu Hause für sich nutzen können.

Samina-Schlafsystem

Samina-Schlafsystem

Schlaf

Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für unser Wohlbefinden. Unsere Ärzte und Therapeuten helfen dabei, die energetischen und körperlichen Ressourcen zu aktivieren und die Schlafqualität zu steigern. Ausgewählte Zimmer im Hotel Post sind mit dem exklusiven Samina-Schlafsystem ausgestattet. Es berücksichtigt alle wohnbiologischen, bioenergetischen und orthopädischen Anforderungen für höchstmögliche Schlafqualität und ist eine unschätzbare Quelle der tiefen Regeneration. Abgeschirmt von Elektrosmog und technischen Energiefeldern finden Sie in der gesunden Luft des Bregenzerwaldes wahrhaft erholsamen Schlaf.

Gesund leben im Hotel Post für Sie

Für eine individuelle Planung Ihres Programms beraten wir Sie gerne persönlich und reservieren bereits im Vorfeld entsprechende Termine mit unseren Ärzten und Therapeuten. Bitte wenden Sie sich dafür an unsere Spa Rezeption, Telefon +43 (0)5514 2207-58.