Schlagwort-Archiv: Abnehmkur

Detox – Gesund essen und entgiften

Der Begriff Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet „Entgiften“. Jeden Tag wird die Gesundheit des Menschen beansprucht. Krankheiten wie beispielsweise Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen stellen eine Gefährdung unserer Gesundheit dar. Alle diese weit verbreiteten Krankheiten weisen einen Zusammenhang mit einem ungesunden Lebensstil auf. Genau hier setzt Detoxing an, um den Körper für alle Belastungen zu stärken und zu stabilisieren.

Detox im Hotel Post

Detox im Hotel Post

Was können Sie tun?

  • Bewegung ist alles – jedoch mit Maß und Ziel! Jeden zweiten Tag eine Stunde sportliche Betätigung. Betreiben Sie Sportarten, die Ihnen Spaß machen.
  • Wellness – die optimale Unterstützung für einen Detox-Tag! Verwöhnen Sie Ihren Körper und Geist mit einem entspannenden und wohltuenden Ölbad für die Sinne oder gehen Sie in die Sauna. Auf diese Art unterstützen Sie die Durchblutung und die Ausscheidung von Giftstoffen über die Haut.
  • Fettarm und gesund Essen.

Lebensmittel, die das Detoxing unterstützen:

  • Gemüse: Knoblauch, Bärlauch, Gurken, Brokkoli, Karotten, Knollensellerie, Tomaten, Spargel, Linsen, Bohnen
  • Obst: getrocknete Gojibeeren, Litschi, Äpfel, Preiselbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Zitrusfrüchte, Trauben, Avocado
  • Gewürze: Ingwer, Paprika, Curry, Chilli, Zimt, Senf
  • Kräuter: Koriander, Rosmarin, Minze, Zitronengras, Löwenzahn, Basilikum, Brennnessel, Brunnenkresse, Lavendel
  • Nüsse: Sesam, Leinsamen, Mohn
  • Öle: Rapsöl, Leinsamenöl, Olivenöl, Kürbiskernöl
  • Salate: Feldsalat, Endiviensalat, Rucola
  • Fisch: Lachs, Makrele, Thunfisch, Hering, Sardinen, Steinbutt, Forelle, Zander
  • Getränke: Grüner Tee, Weißer Tee, Ingwerwasser
  • Süßes: Honig

Detox-Kur im Hotel Post Bezau

Kräutertees unterstützen den Entgiftungsprozess.

Kräutertees unterstützen den Entgiftungsprozess.

Die wunderbare Nachricht ist: Man kann die Folgen unseres modernen Lebenswandels durch eine optimale Kombination aus Ernährung, Bewegung und Therapien der Traditionellen Chinesischen Medizin ausgleichen. Unser Lebensalltag birgt viele Problemfallen für unseren Körper wie zu viel Stress, Arbeit, ungesundes Essen, zu wenig Sport, zu wenig Obst und Gemüse, zu wenig regelmäßiger Schlaf und Entspannung. Das Detox-Programm im Hotel Post Bezau ist die perfekte Möglichkeit den Organismus von schädlichem und unerwünschtem Ballast zu befreien. Die 3 bis 7-tägige Kur wird von geschulten Therapeuten/innen begleitet und soll Körper, Geist und Seele nachhaltig wieder in Einklang bringen. Der ganzheitliche Ansatz sorgt für eine gesunde Lebensführung – auch nach der Kur.

Das Programm basiert auf 3 Säulen

Ernährung: Gesundes Essen vereint mit Genuss ist das Ziel von Chefkoch Marius Ackermann. Der abgestimmte Ernährungsplan, basierend auf den Diätregeln der Traditionellen Chinesischen Medizin, bietet morgens, mittags und abends eine natürliche, wirkstoffreiche Ernährung zur Unterstützung der Selbstreinigungskräfte des Körpers. Der Entgiftungsprozess wird zusätzlich mit einer Teekur aus chinesischen Kräutermischungen unterstützt.

Bewegung und Stressabbau: Medizinische Qi Gong-Übungen am Morgen und Entspannungsübungen nach Jacobsen am Abend fördern den Erfolg der Detox-Kur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen können anschließend auch in den Alltag zu Hause integriert werden. Die Beweglichkeit wird erhöht und der Stress auf sanfte Art abgebaut.

Therapien aus der Traditionell Chinesischen Medizin: Eine Mixtur aus Massage, Lymphdrainage, Packungen für Hände und Füße und am wichtigsten: die Akupunktur. Diese hilft dem Körper wieder ins harmonische Gleichgewicht zu kommen. Jeder Stich setzt Stoffwechselvorgänge in Gang und regt den körpereigenen Wundheilprozess an. Spezielle Anti-Falten-Akupunktur-Techniken lassen kleine Fältchen verschwinden, tiefere werden sichtbar reduziert und das Hautbild wird verfeinert.